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这些从小吃到大的各种零食,你都有哪些误解?

发布时间:2018-10-12 16:42:30  浏览次数:57  文章来源:食品资讯  作者:雨荣

 

吃零食是一件让人非常开心的事情,无论是小时候背着爸爸妈妈吃的辣条,还是现在追剧时吃的薯片,似乎都有一种神奇的魔力,让你无法抗拒来自零食的诱惑。

 

果冻营养丰富

 

果冻,这种Q软爽滑的小零食好像吃起来并没有年龄限制,而且很多人认为果冻是一种营养丰富的食品,因为果冻是果汁加果肉制作而成的。

实际上现在的某些果冻中完全不含果汁果肉,却因为丰富的口味和鲜艳讨喜的色泽得到众多消费者的喜爱,但是这些口味丰富的“果味”果冻中含有的主要成分其实是香精和各种食品色素。所以这样的果冻不仅不能给身体带来营养,甚至还会阻碍一些营养素的吸收。

 

 

坚果营养丰富可以没有限制的吃

 

我们都知道坚果中含有丰富的营养物质,而且坚果相对于薯片等零食来说相对更健康,但是瓜子中脂肪的却含量很高,如果没有限制的食用,就会有发胖等问题出现,所以虽然坚果营养丰富,但还是要注意摄入量。

 

 

经常吃果脯就可以减少吃水果

 

果脯是大家从小就爱吃的零食,许多人认为果脯是各类水果制成的,一定不会有什么危害。而恰恰相反的是,各类经过腌制、煮制的果脯是生活中常见的几种疾病的主要病因,长期过高的糖分和热量摄入,会严重影响身体健康。所以果脯蜜饯根本无法代替水果给人体带来的营养。

 

 

零食虽然好吃,但是健康更重要。所以在选择零食的时候一定要注意食品的安全问题,当然最好的方法还是减少吃零食。

注:图文来源网络,如有侵权,请联系删除!

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